![\"Popocat\u00e9petl_Enero_2016\"](\"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/1280px-Popocat\u00e9petl_Enero_2016.jpg\")
<\/a>![Wikimedia Commons<\/a>.<\/span><\/figcaption><\/figure><\/div><\/p>\n\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de padecer mal de altura?<\/h2>\nLa Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 a gran altura sobre el nivel del mar, <\/strong>aunque para muchos de nuestros visitantes no lo es tanto.<\/p>\nAhora bien; si no viniste a la capital para escalar un volc\u00e1n como el de la fotograf\u00eda, solo necesitar\u00e1s tener ciertos cuidados.<\/p>\nEl mejor consejo es que est\u00e9s consciente de que es un lugar de altitud<\/b> elevada <\/b>y puedes llegar a experimentar algunos s\u00edntomas relacionados con ello. Tu edad, sexo o condici\u00f3n f\u00edsica no influyen para que \u00e9stos se puedan presentar.<\/p>\nEl mal de altura generalmente ocurre cuando se est\u00e1 por encima de los 1 500 metros, y los efectos se vuelven m\u00e1s severos a medida que aumenta la altitud. A 2 240 metros, la Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 muy por encima del l\u00edmite, aunque mucha gente que la visita no presenta ning\u00fan problema.<\/p>\nA medida que se experimenta una mayor altitud, el ox\u00edgeno necesario para mantener de manera correcta los estados mental y f\u00edsico disminuye. La presi\u00f3n del aire es menor a pesar de que el porcentaje de ox\u00edgeno en el aire es esencialmente el mismo. Y la deshidrataci\u00f3n<\/strong> puede agravar la situaci\u00f3n conforme se pierde m\u00e1s vapor de agua al respirar.<\/p>\nPero un dato a\u00fan m\u00e1s importante es que la raz\u00f3n por la que las personas se sienten indispuestas es debido a que se necesitan m\u00e1s gl\u00f3bulos rojos en altitudes elevadas para llevar ox\u00edgeno al cuerpo. Se requiere vivir aproximadamente tres meses en un lugar alto para desarrollar suficientes gl\u00f3bulos rojos<\/strong>\u00a0 para poder hacer todas las cosas que se hacen al nivel del mar, suponiendo que vivieras a dicha altura.<\/p>\n\nS\u00edntomas del mal de altura.<\/h3>\nLos s\u00edntomas del mal de altura pueden presentarse entre 6 y 24 horas despu\u00e9s de alcanzar altitudes superiores a los 3 000 metros (9 842 pies) sobre el nivel del mar pero la\u00a0 Ciudad de M\u00e9xico no es tan alta<\/strong>, por lo que los s\u00edntomas pueden tardar en aparecer y tambi\u00e9n ser menos graves. O simplemente no aparecer.<\/p>\nLos s\u00edntomas m\u00e1s comunes que los visitantes pueden experimentar son:<\/b><\/p>\n\nRepentina falta de aire\u00a0<\/strong><\/li>\nMareo\u00a0<\/strong><\/li>\nDolores de cabeza\u00a0<\/strong><\/li>\nFatiga\u00a0<\/strong><\/li>\nP\u00e9rdida de apetito\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\nPara algunas personas estos s\u00edntomas podr\u00edan ser m\u00e1s evidentes por la noche.<\/p>\n<\/section>\n\nTratamiento m\u00e9dico<\/h2>\nLas personas susceptibles pueden viajar con medicamentos para el mal de altura como:<\/p>\n\nIbuprofeno o paracetamol <\/strong>para dolor de cabeza o cuerpo.<\/li>\nMedicamentos contra el mareo <\/strong>como prometazina para las n\u00e1useas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<\/section>\n\nQu\u00e9 hacer con el mal de altura<\/h3>\nLo m\u00e1s importante es reconocer lo que es el mal de altura… Y tranquilizarse.<\/strong><\/p>\n\nDescansa, sobre todo si se presenta dificultad para respirar o fatiga<\/strong><\/li>\nSi tienes dolor de cabeza toma ibuprofeno o paracetamol<\/strong><\/li>\nAnte n\u00e1useas o mareo lo recomendable son medicamentos como prometazina<\/strong><\/li>\nBebe mucha agua<\/strong>\u00a0<\/strong><\/li>\nEvita tomar alcohol y fumar<\/strong><\/li>\nEvita las actividades extenuantes\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\nRecuerda: es poco com\u00fan que los visitantes a nuestra ciudad experimenten s\u00edntomas del mal de altura y las excepciones ser\u00e1n aquellas personas que hayan venido para practicar actividades como monta\u00f1ismo fuera de la ciudad. Si sientes que necesitas atenci\u00f3n m\u00e9dica,\u00a0 LOCATEL<\/a><\/strong>, la l\u00ednea de informaci\u00f3n de la Ciudad de M\u00e9xico, puede ofrecerte ayuda. No dudes en llamarlos. Simplemente presiona 6 para la l\u00ednea en idioma ingl\u00e9s.<\/section>\n<\/section>\n\n<\/section>\n<\/section>\n<\/section>\nSiete Siglos de M\u00e9xico-Tenochtitl\u00e1n <\/a>\u00a0 |\u00a0 \u00a0Puntos destacados de Alt-Travel de la Ciudad de M\u00e9xico<\/a><\/strong><\/p>\n<\/section>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de padecer mal de altura? La Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 a gran altura sobre el nivel del mar, aunque para muchos de nuestros visitantes no lo es tanto. Ahora bien; si no viniste a la capital para escalar un volc\u00e1n como el de la fotograf\u00eda, solo necesitar\u00e1s tener ciertos cuidados. 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\u00bfQu\u00e9 hacer en caso de padecer mal de altura?<\/h2>\n
La Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 a gran altura sobre el nivel del mar, <\/strong>aunque para muchos de nuestros visitantes no lo es tanto.<\/p>\n Ahora bien; si no viniste a la capital para escalar un volc\u00e1n como el de la fotograf\u00eda, solo necesitar\u00e1s tener ciertos cuidados.<\/p>\n El mejor consejo es que est\u00e9s consciente de que es un lugar de altitud<\/b> elevada <\/b>y puedes llegar a experimentar algunos s\u00edntomas relacionados con ello. Tu edad, sexo o condici\u00f3n f\u00edsica no influyen para que \u00e9stos se puedan presentar.<\/p>\n El mal de altura generalmente ocurre cuando se est\u00e1 por encima de los 1 500 metros, y los efectos se vuelven m\u00e1s severos a medida que aumenta la altitud. A 2 240 metros, la Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 muy por encima del l\u00edmite, aunque mucha gente que la visita no presenta ning\u00fan problema.<\/p>\n A medida que se experimenta una mayor altitud, el ox\u00edgeno necesario para mantener de manera correcta los estados mental y f\u00edsico disminuye. La presi\u00f3n del aire es menor a pesar de que el porcentaje de ox\u00edgeno en el aire es esencialmente el mismo. Y la deshidrataci\u00f3n<\/strong> puede agravar la situaci\u00f3n conforme se pierde m\u00e1s vapor de agua al respirar.<\/p>\n Pero un dato a\u00fan m\u00e1s importante es que la raz\u00f3n por la que las personas se sienten indispuestas es debido a que se necesitan m\u00e1s gl\u00f3bulos rojos en altitudes elevadas para llevar ox\u00edgeno al cuerpo. Se requiere vivir aproximadamente tres meses en un lugar alto para desarrollar suficientes gl\u00f3bulos rojos<\/strong>\u00a0 para poder hacer todas las cosas que se hacen al nivel del mar, suponiendo que vivieras a dicha altura.<\/p>\n Los s\u00edntomas del mal de altura pueden presentarse entre 6 y 24 horas despu\u00e9s de alcanzar altitudes superiores a los 3 000 metros (9 842 pies) sobre el nivel del mar pero la\u00a0 Ciudad de M\u00e9xico no es tan alta<\/strong>, por lo que los s\u00edntomas pueden tardar en aparecer y tambi\u00e9n ser menos graves. O simplemente no aparecer.<\/p>\n Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes que los visitantes pueden experimentar son:<\/b><\/p>\n Para algunas personas estos s\u00edntomas podr\u00edan ser m\u00e1s evidentes por la noche.<\/p>\n<\/section>\n Las personas susceptibles pueden viajar con medicamentos para el mal de altura como:<\/p>\n Lo m\u00e1s importante es reconocer lo que es el mal de altura… Y tranquilizarse.<\/strong><\/p>\n Siete Siglos de M\u00e9xico-Tenochtitl\u00e1n <\/a>\u00a0 |\u00a0 \u00a0Puntos destacados de Alt-Travel de la Ciudad de M\u00e9xico<\/a><\/strong><\/p>\n<\/section>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 hacer en caso de padecer mal de altura? La Ciudad de M\u00e9xico est\u00e1 a gran altura sobre el nivel del mar, aunque para muchos de nuestros visitantes no lo es tanto. Ahora bien; si no viniste a la capital para escalar un volc\u00e1n como el de la fotograf\u00eda, solo necesitar\u00e1s tener ciertos cuidados. El […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9011,"parent":20,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9010","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/9010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/comments?post=9010"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/9010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16908,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/9010\/revisions\/16908"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/20"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/media\/9011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/media?parent=9010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}S\u00edntomas del mal de altura.<\/h3>\n
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