![\"avoiding](\"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/food-poisoning-in-Mexico-City.jpg\")
<\/a>S\u00e9 inteligente al elegir lo que comes.<\/h2>\n
La intoxicaci\u00f3n alimentaria es cosa seria,<\/strong> as\u00ed que mejor evitar estar fuera de combate.<\/p>\n Los casos leves no requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica, pero los adultos mayores de 60 a\u00f1os, los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, las mujeres embarazadas y quienes sufren enfermedades cr\u00f3nicas o tienen un sistema inmune debilitado quiz\u00e1 puedan necesitar ser atendidos por un m\u00e9dico por eso es muy importante<\/strong>\u00a0ser inteligente y cuidadoso con lo que comes.<\/p>\n Mucha gente de otros pa\u00edses probablemente te dir\u00e1 que no ha tenido problemas al visitar M\u00e9xico si su estancia fue por poco tiempo. Pero casi cualquier persona de EE. UU., Europa o Asia te dir\u00e1 que, despu\u00e9s de haber permanecido algunos d\u00edas m\u00e1s por aqu\u00ed, en alguna ocasi\u00f3n se intoxic\u00f3.<\/p>\n Si bien, el agua de la llave de la Ciudad de M\u00e9xico es casi potable, los m\u00e9todos para suministrarla no son muy higi\u00e9nicos. La mayor\u00eda de los problemas con las fuentes de agua aqu\u00ed ocurren cuando las tuber\u00edas de agua limpia est\u00e1n agrietadas y est\u00e1n cerca de las tuber\u00edas de aguas residuales as\u00ed que mejor bebe agua embotellada. <\/strong>Todos lo hacen.<\/p>\n Entre los alimentos que son menos aconsejables est\u00e1n:<\/strong><\/p>\n Si te apegas a los puntos expuestos, podr\u00e1s evitar cualquier malestar estomacal.<\/p>\n Es probable que lo m\u00e1s peligroso de la intoxicaci\u00f3n por comida sea la deshidrataci\u00f3n. Esto se puede identificar de la siguiente manera:<\/p>\n Vas a querer beber mucha agua o l\u00edquidos para combatir todo lo anterior.<\/p>\n Raramente los casos leves de intoxicaci\u00f3n por comida requieren de atenci\u00f3n m\u00e9dica pero si presentas alg\u00fan malestar o dolor, principalmente en el abdomen bajo, haz lo siguiente:<\/p>\n 1. Bebe mucha agua.<\/strong> 2. L\u00edquidos altos en electrolitos.<\/b> 3. Ve despacio con los alimentos s\u00f3lidos, por lo menos al principio.\u00a0<\/strong> 4. Evita los l\u00e1cteos, los alimentos grasosos o fritos y altos en fibra, as\u00ed como cualquier cosa que te cause malestar estomacal.\u00a0<\/strong><\/p>\n 5. No tomes medicamentos para la diarrea. 6. Busca atenci\u00f3n m\u00e9dica si lo consideras necesario despu\u00e9s de DOS D\u00cdAS.<\/strong><\/p>\n \u00a0Si presentas alguno de los siguientes s\u00edntomas llama a Locatel para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica:\u00a0<\/strong><\/p>\n Llama a Locatel para ponerte en contacto con un m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n Por \u00faltimo, si te sientes muy mal y tienes que tomar un vuelo es mejor contactar a tu aerol\u00ednea. Pero ten por seguro que incluso los casos m\u00e1s severos por intoxicaci\u00f3n alimentaria desaparecen en unos cuantos d\u00edas.<\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e9 inteligente al elegir lo que comes. La intoxicaci\u00f3n alimentaria es cosa seria, as\u00ed que mejor evitar estar fuera de combate. Los casos leves no requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica, pero los adultos mayores de 60 a\u00f1os, los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, las mujeres embarazadas y quienes sufren enfermedades cr\u00f3nicas o tienen un sistema inmune debilitado quiz\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":358,"parent":32,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-310","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/comments?post=310"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16910,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/310\/revisions\/16910"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/pages\/32"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/media\/358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mexicocity.cdmx.gob.mx\/api\/wp\/v2\/media?parent=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfC\u00f3mo prevenirla?<\/h2>\n
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Deshidrataci\u00f3n<\/h3>\n
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Qu\u00e9 hacer si te sientes enfermo<\/h2>\n
\nLa diarrea y el v\u00f3mito agotar\u00e1n el agua del cuerpo y la deshidrataci\u00f3n puede ser el s\u00edntoma m\u00e1s peligroso de la intoxicaci\u00f3n. El agua mineral, los caldos claros y el agua embotellada son la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n
\nEs f\u00e1cil encontrarlos en tiendas como Oxxo; puedes beber Pedialyte<\/em>\u00a0o Electrolit<\/em><\/strong> o bebidas similares. El agua de coco y Gatorade<\/em> ofrecen beneficios similares.<\/p>\n
\nAlimentos blandos, no grasos y bajos en fibra como el arroz, tostadas, pl\u00e1tanos y manzanas que se comen en peque\u00f1os bocados deber\u00e1n darte un buen resultado al inicio. De no ser as\u00ed, solo toma l\u00edquidos. Despu\u00e9s, aumenta un poco las sales e intenta comer sopas y galletas para obtener los electrolitos.<\/p>\n
\n<\/strong>Las defensas naturales de tu cuerpo trabajan para expulsar toxinas o agentes infecciosos.<\/p>\n\n
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